La activación de glúteos antes de una rutina de entrenaminento es esencialmente una forma de calentamiento especifico para los músculos de los glúteos.
Esta activación se realiza a
través d e una serie de ejercicios especificos de bajo impacto disenados para
"despertar" los glúteos y prepararlos para el trabajo más intenso que está por venir.
El objetivo de la activación de glúteos es
aumentar el flujo sanguíneo a estos músculos.
Los ejercicos los encuentras en tu canal de Tips y mas ...
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